120 órás yin képzés (online)

Az online yin jóga oktatóképzés előnyei, különösen azok számára, akik rugalmas és átfogó képzést keresnek. 

1. Saját ütemű tanulás

Nincs időkorlát – A tananyagot a saját tempódban dolgozhatod fel, így könnyen beillesztheted a mindennapi életedbe.

Vezető szál a tanuláshoz – Ha szükséged van iránymutatásra, kapsz egy struktúrát, ami segíti a tanulás menetét.

2. Magas minőségű tananyag

Előre felvett videók – Részletes oktatói magyarázatokkal, amelyeket bármikor visszanézhetsz.

160 oldalas tankönyv – Írásos segédanyag, amely segíti a mélyebb elméleti megértést.

3. Élethosszig tartó hozzáférés

Bármikor visszatérhetsz a tananyaghoz – Ha frissíteni szeretnéd a tudásodat, mindig elérheted a tananyagot.

4. Költséghatékony és kényelmes

Nem kell utazni – Otthonról is elvégezheted a képzést.

Kedvezőbb árú, mint a stúdióban tartott oktatóképzések.

5. Rugalmas támogatás és közösség

Segítséget kaphatsz a tanulás során – Ha elakadsz, rendelkezésre áll támogatás.

Kapcsolódás más tanulókkal – Lehetőség van online közösségekhez csatlakozni, ahol tapasztalatot cserélhetsz más résztvevőkkel.

Tartalom:

  • Yin
    • YIN-YANG ELV ÉS A QI

      00:11:21
    • Yin története

      00:03:40
      • Alapelv
        • Yin alapelv

        • Yin alapelve és a kártyahasználat

    • 5 elem tana

      00:28:00
    • Óravázlat

      00:37:10
    • Kreatív yin óra

      00:13:45
      • Meridián
        • Meridián

        • Epehólyag

        • Máj

        • Vékonybél

        • Szív

        • Hármas melegítő

        • Szívburok

        • Gyomor

        • Lép-hasnyálmirigy

        • Tüdő

        • Vastagbél

        • Húgyhólyag

        • Vese

      • Pózok
        • Segédeszköz használata yin gyakorlás közben

        • Hevederes comb gyakorlás

        • Fal, mint segédeszköz

        • Fal gyakorlatok

        • Törött szárnyak

        • Szélhajtó

        • Vízesés

        • Guggolás

        • Hal

        • Masni

        • Híd

        • Szitakötő

        • Lábújjak nyújtása

        • Galamb, hattyú

        • Tűzrakó

        • Szfinx, fóka

        • Csiga

        • Cipőfűző

        • Hősi, nyereg

        • Fekvő csavarás

        • Boldog Baba

        • Béka

        • Sárkány

        • Szarvas, japán ülés

        • Lógó előrehajlás

        • Baba

        • Hernyó

        • Macska farka

        • Teve

        • Fél pillangó

        • Pillangó

        • Banán

        • Lábfej, boka nyújtása

        • Szívolvasztó póz

  • Yin flow
      • Szomatikus mozgás
        • Szomatikus mozgás magyarázat

        • Qi/ Koshak/ Fascia/Meridian

        • Bemelegítés Szomatikusá tétele

        • Vegetatív idegrendszer, Vagus nerve, Agyhullámok

      • Gyakorlás
        • Szomatikus gyakorlás 1 és 2

        • Homorit-Lesimít

        • Hát nyújtása

        • Hason fekvő "homoritás- leszorítás"

        • Propeller

        • Háton fekvő váll és derék nyújtás

        • Törölköző csavarás

        • Csípő lazítása

        • X nyújtás

        • Síelő póz

        • Sétáló póz

        • Földrengés

        • Ülő csavarás

        • Álló gyakorlatok- Propriocepció, Qi gong

        • Vízesés

  • Resztoratív
    • Resztoratív PDF

    • Bemutatkozás

      00:04:55
    • Óra összeállítása

    • Szitakötő relaxáció

    • Resztoratív tanítás módszertana

    • Vízesés póz

    • Kis vízesés

    • Hagyatfekvő pillangó-supta baddha konasana

    • Szarvas póz

    • Csavarás

    • Oldal nyújtás

    • Kosha

    • Eszközök

    • Relaxáció és Szörf póz

    • Szörf póz

    • Savasana

    • Híd - setu badhasana

    • Béka - mandukasana

    • Váll nyitás

    • Gyertya - sarvangasana

    • Cipőfűző - gomukhasana

    • Fekvő láb nyújtása - supta padangustasana

    • Hal póz - matsyasana

    • Galamb -eka pada raja kapotasana

    • Hernyó, szitakötő,fel pillangó

    • Pillangó- badha konasana

    • Baba póz -balasana

  • Nidra
    • Vezetett relaxáció

      00:30:00
    • 61 pontos vezetett relaxáció

      00:43:52
    • Nidra 8 állomása

      00:15:28
  • Vezetett relaxáció
    • Vezetett relaxáció írása

      00:37:47
129.000 Ft
  • Lecke 105
  • Beiratkozva 15
  • Nyelv Magyar
  • Képzettség Experts
  • Utolsó frissítés 2025.03.17.