Resztoratív jóga PDF

Resztoratív vagy más néven, helyreállító jóg. Pihentető, nyugtató és gyógyító hatásáról ismert.
Gyökerei BKS Iyengar nevéhez fűződik, aki kifejlesztett egy olyan jóga típust, amely lehetővé teszi a tanulók számára, hogy megerőltetés és fájdalom nélkül gyakoroljanak.

Ezt egy egész jóga stílussá fejlesztették, amelyet ideálisnak tartottak a sérülésekből vagy betegségekből felépülők számára.