Nidra PDF

A letölthető PDF tartalmakat az “Anyagok” menüponton találja.

A jóga alvásként is ismert Jóga Nidra egy olyan meditációs stílus, amelyben a gyakorlók a tudatos alvás mély állapotába sodródnak.
A Jóga Nidrában nem alszol, és nem vagy ébren. Ehelyett egy köztes helyen vagy, ahol az elme nyugodt,a test pedig olyan, mint egy toll, olyan, mint egy álomtalan alvás.
A Jóga Nidra egy szisztematikus gyakorlat, amely irányított vizualizációkat, megerősítéseket és pihenő jógatartásokat tartalmaz, mint például a Savasana,hogy teljes ellazulásba kerüljön a test, és áthelyezi a tudatosságot a külső birodalomból a belső szférába.
Ahol az idő, a tér és az értelem fogalmai elhalványulnak. Ideális környezetet teremt az Én számára, hogy meggyógyuljon és a legtermészetesebb formájába juthasson.